Relax !

CONSULTANTE EN DÉVELOPPEMENT PERSONNEL ET PROFESSIONNEL, MELYNDA VOUS ACCOMPAGNE POUR GAGNER EN CONFIANCECONFIANCE
ET VOUS ÉPANOUIR.
avec Melynda Sebire

Le stress

Le stress a mauvaise presse. Pourtant, saviez-vous qu’il est un mécanisme physiologique nécessaire à notre vie ? Quand quelque chose nous déstabilise, nous y survivons en… stressant !
En effet, ce stress nous permet d’augmenter notre vigilance. Il est source de motivation, de prise de décision et d’action. Il nous permet aussi de nous adapter à certaines situations, en mobilisant nos ressources. Mais quand il devient trop important, il peut aussi nous paralyser. Il est donc important d’apprendre à le répérer et le réguler. Comment ? En faisant un pas de côté, en observant nos émotions pour exercer notre libre arbitre.

Chez Parenthèse, on vous donne des outils pour limiter les effets néfastes du stress : drivers-test-fr

Take care !

Il y a une distinction entre “prendre en charge” et “prendre soin”. Prendre en charge, c’est se sentir responsable démesurément, porter à bout de bras, et soutenir parfois un poids qui peut nous amener à la culpabilisation. Prendre soin, c’est offrir son aide, en restant à sa juste place. C’est apporter son soutien, sansconfondre les responsabilités. Vous voulez aider ? Alors, prenez d’abord soin de vous, c’est comme ça que vous serez le plus efficace !

En immersion…

La méditation peut être un moyen de réguler son stress. Mais pas toujours facile de lâcher-prise ! La relaxation immersive est un concept innovant de relaxation. Elle allie sophrologie et réalité virtuelle afin de permettre de déconnecter sur des temps très courts. Une immersion dans une ambiance visuelle et sonore qui stimule vos émotions et qui vous aide à être dans l’instant
présent. Grâce à la réalité virtuelle et à l’expérience immersive, les séances de relaxation seront plus faciles !